Vila de Rei: Villa d’el Rei Tuna organizou Mega-Aula de Step

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Vila de Rei: Villa d’el Rei Tuna organizou Mega-Aula de Step
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A Villa d’el Rei Tuna, com o apoio do Município de Vila de Rei e do Vilarregense F.C., organizou, na manhã de 8 de abril, mais uma edição da sua iniciativa “Abril, Desportos Mil”, com a realização de uma Mega Aula de Step.

A iniciativa, que serviu igualmente para assinalar o Dia Mundial da Atividade Física, celebrado a 6 de abril, juntou 20 participantes numa animada manhã, aproveitada para momentos de convívio e para a prática de exercício físico.

O que é Step:

“Step é um exercício aeróbico praticado com o uso de uma pequena plataforma chamada step (em português, degrau). A altura da plataforma pode ser ajustada com a colocação de pequenas peças em baixo da mesma, dependendo da necessidade de cada praticante. As aulas de step tornaram-se muito populares na década de 1990 e muitas academias e ginásios oferecem programas de exercícios que incluem tais aulas. O praticante também pode intercalar a prática com outras atividades como caminhadas, por exemplo.”